You are here:

Sprint – inaczej prędki ruch na krótki dystans

Jedną z najpopularniejszych form uprawiania sportu jest bieganie. Jest tak, ponieważ jest to o zdecydowanie najprzyjemniejsza forma biegu, albowiem nie męczy ona biegacza w gładkim stopniu co inne. Do tego najszybciej spala ona tkankę tłuszczową. Są jednakże również inne formy biegu. Na przykład na poprawienie kondycji najlepszym rozwiązaniem problemu będzie tak nazwany bieg interwałowy, w jakim biegacz zmienia co parę minut tempo swojego biegu. Zarówno jogging jak oraz bieg interwałowy ma prawo uprawiać każdy, co ujawnia https://sbiegacza.pl/. Mimo to są jeszcze dziedziny biegu, które nie nadają się dla wszystkich. Tak jest na przykład z biegiem z przeszkodami. Polega to na tym, iż biegacz w trakcie biegu musi pokonywać tak zwane „płotki”. Wymaga to od niego o wiele więcej wysiłku, bo musi posiadać zachowane dosyć prędkie tempo, to właśnie dzięki któremu odbija się od ziemi skacząc i musi co kilka metrów wykonywać skok nad przeszkodą, co również jest akcesoryjnym wysiłkiem oraz żąda od osoby biegnącej porządnej koordynacji ruchowej, żeby zachować równowagę.

Posted by: admin

Related articles
 

Back to Top